Oturaq sinir — bu bizim orqanizmimizin ən böyük əsəbidir. Əgər insanda oturaq siniri xəstələnirsə, bu o deməkdir ki, onda işias inkişaf etdi. İşias ( və ya oturaq sinirin sıxması) ombanın, baldırın və pəncənin bütün dal səthinə yayılaraq bel-sağrı sahəsində və ya yanda müxtəlif dərəcənin ağrısıyla görünür. Ağrıdan əzab çəkə bilər və bir ayaq, və dərhal hər iki. Bəzi hallarda işias vaxtı ağrılar olmaya bilər, və belə xoşagəlməz hislər ola bilərlər, yandırma kimi, ağrını güllələyən sancma. Amma oturaq əsəbi çox tez-tez, nə vaxt ki, xəstələnir, insan dura, otura, gedə və hətta yata bilmir. Nə etmək, olar ne vaxt ki, oturaq sinir xəstələnir, siz bu gün bizim məqaləmizdən biləcəksiniz.
Oturaq sinirin iltihabı: simptomlar
Oturaq sinirin iltihabı — bu onurğanın bel-xaç bölməsinin köklərinin məğlubiyyəti, və ya, başqa sözlə, onurğa beyininin çıxışının yerləridir. İşias ağrıyla və həssaslığın pozulmasıyla görünür. Niyə bu iltihab olur? Səbəblər çox ola bilər. Məsələn, onurğanın və ya onun xəstəliyinin travmaları, həddindən artıq soyuma, ağır fiziki yüklənmələr, infeksiyalar, oynaqların iltihabları, onurğarası diskin qrıjası. Oturaq əsəbinin iltihabı vaxtı simptomlar ağrı şəklində görünür. İntensivlik və xarakter üzrə ağrı müxtəlif ola bilər: birtərəfli və ya ikitərəfli. Əgər beldə güclü ağrı yoxdursa, onda insanı sancma narahat edə bilər, yandırma, oturaq əsəbi sahəsində ağrı.
Oturaq əsəbi: müalicə
İşiasın müalicəsi xəstəliyin və onun mərhələsinin səbəblərini nəzərə alaraq keçməlidir. Kəskin mərhələ vaxtı adətən yataq rejimi xəstəyə göstərilmişdir. Əsasən oturaq əsəbinin sıxması vaxtı həkimlər dərman preparatlarını (məsələn, ibuprofen, diklofenak, ortofen) təyin edirlər, fizioterapiya prosedurlarını təyin edirlər, masaj, gimnastikanı, su müalicəsi. Həmçinin müxtəlif spirtli tinkturalar (qızğın istiotun tinkturası və tinktura yasəmən) və xalq vasitələri istifadə olunur. Xalq vasitələrindən ən məşhur beləni adlandırmaq olar: unun stəkanından və balın üç xörək qaşığından xəmiri yoğurmaq, kökəni etmək və onu omba sümüyünün (kiçik qotmanın) sahəsinə qoymaq, polietileni örtmək. Belə kökəni saxlamaq səhərə qədər lazımdır. Cərrahlıq müdaxiləsi yalnız onda lazımdır, nə vaxt ki, çox güclü ağrı keçirilir və heç nə onu azaltmağa kömək etmir. Ancaq o yalnız ən ektremal hallarda keçirilir.
İşiasın profilaktikası — nə etmək olar ki, oturaq sinirin iltihabını xəbərdarlıq etmək üçün
işias buraxmamaq üçün, kürəyin əzələlərini bərkitmək lazımdır. İnsan həmişə öz qamətinə nəzarət etməlidir: kürəyi saxlamaq düzdür, belini əyməmək, oturmamaq, kürəyi irəli əyib. Əgər sizdə oturaq işdirsə, onda daim durun və gəzin. Ağırlıqlar qaldırmayın, həddindən artıq soyumalar icazə verməməyə çalışın, kürəyin əzələlərinin məşqi üçün tapşırıqları edin, onurğanın bel bölməsini dartın. Qadınlara, hansılarda ki, bəzən kürəkdə ağrılar yaranırlar, yüksək dabanlarda ayaqqabını geyinmək daha yaxşıdır. Ən vacib — bu aktiv həyat tərzini aparmaqdır.
Oturaq siniri: əzələlərin bərkidilməsi üçün gimnastika
Dərman preparatlarından başqa, oturaq əsəbinin iltihabının müalicəsi üçün su müalicəsinə qaçırlar, gimnastikaya, iynəbatırmaya, masaja, ovxalamalar edir. Məsələn, onurğanı şabalıdın tinkturasıyla ovxalayırlar. Tinkturanı belə hazırlayırlar: şabalıdı qabıqla birlikdə sürtürlər, ½ banklar 70 % spirtlə (kənarlara qədər) doldurur. Banka 5 gündə günəş yerində bağlayırlar və qoyurlar . Sonra tinkturaya 1 qr toz əlavə edir, 1 ç.q. xloridin və təmizlənmiş kükürdün ammoniumunun tozu. Tinkturanı vaxtaşırı bankanı çevirərək daha iki günə qoyurlar. Qarışığa 7-ci günə 1 x.q əlavə edirlər skipidar. Oturaq sinirin sahəsinin ovxalanması üçün qarışıq hazırdır. Ovxalamadan sonra kürəyi ilıq şərfə bürümək lazımdır. Oturaq əsəbinin müalicəsi vaxtı gimnastika çox effektivdir. O əsəbin qan təchizatını yaxşılaşdırır, lehimlənmələrin inkişafını xəbərdarlıq edir və dəyərli həyatı yenidən aparmaq imkanına insanı hazırlayır. Ancaq gimnastikanı yalnız həkim təyin etməlidir. İşias vaxtı günəş vannalarını qəbul etmək və ilıq havada çimmək çox faydalıdır, sonra bədənin enerjili quru ovxalamasını etməyi məsləhət görülmüşdür.
Sağalmadan sonra, necə ki, müalicə dövründə, bir sıra qaydalar riayət etməyə tövsiyə edilir. Oturaq əsəbi belə, nə vaxt ki, xəstələnir, nə vaxt ki, ən kəskin ağrı, ayaq tam dinclikdə olmalıdır, ona görə yataq rejimi bir neçə günə xəstəyə lazımdır. Xəstə ayağın altında balışı qoymaq olar, və ayağı tir dizdə əymək. Əgər ağrı isti yüngülləşdirirsə, onda belə isidicini qoymaq. Sağalmadan sonra ağırlıqları qaldırmaq, qaçmaq, tullanmaq, velosipeddə gəzmək olmaz. Daşda oturmaq, soyuq yer üzrə ayaqyalın ayaqlarla getmək, çiy torpaqda uzanmaq, çox soyumaq qəti surətdə qadağandır. Yəni, ayaqlar və bel istilikdə olmalıdır həmişə məcbur. Çayda və dənizdə çimmək olar, yalnız əgər suyun temperaturu 20-dən çox dərəcədirsə. Bir vəziyyətdə uzun vaxtı olmaq lazım deyil. Əgər sizdə oturaq işdirsə, onda fasiləni edin, durun, gəzin. Plyaj istirahəti zamanı yayda ayağı qumda qızdırmaq olar, günəşdə. Amma spirt içkiləri istifadə etməyə tövsiyə edilmir.
Müalicə gimnastikası, masaj çox faydalıdır. Əgər siz rejimə riayət edəcəksinizsə, onu izləyəcəksiniz ki, ayaq və bel həmişə istilikdə olsun, və sağlam həyat tərzini aparacaqsınız, onda ağrı mütləq sakitləşəcək, və siz həyatdan yenidən həzz ala biləcəksiniz.
Alisa Terentyev
Oturaq sinirin iltihabı: simptomlar
Oturaq sinirin iltihabı — bu onurğanın bel-xaç bölməsinin köklərinin məğlubiyyəti, və ya, başqa sözlə, onurğa beyininin çıxışının yerləridir. İşias ağrıyla və həssaslığın pozulmasıyla görünür. Niyə bu iltihab olur? Səbəblər çox ola bilər. Məsələn, onurğanın və ya onun xəstəliyinin travmaları, həddindən artıq soyuma, ağır fiziki yüklənmələr, infeksiyalar, oynaqların iltihabları, onurğarası diskin qrıjası. Oturaq əsəbinin iltihabı vaxtı simptomlar ağrı şəklində görünür. İntensivlik və xarakter üzrə ağrı müxtəlif ola bilər: birtərəfli və ya ikitərəfli. Əgər beldə güclü ağrı yoxdursa, onda insanı sancma narahat edə bilər, yandırma, oturaq əsəbi sahəsində ağrı.
Oturaq əsəbi: müalicə
İşiasın müalicəsi xəstəliyin və onun mərhələsinin səbəblərini nəzərə alaraq keçməlidir. Kəskin mərhələ vaxtı adətən yataq rejimi xəstəyə göstərilmişdir. Əsasən oturaq əsəbinin sıxması vaxtı həkimlər dərman preparatlarını (məsələn, ibuprofen, diklofenak, ortofen) təyin edirlər, fizioterapiya prosedurlarını təyin edirlər, masaj, gimnastikanı, su müalicəsi. Həmçinin müxtəlif spirtli tinkturalar (qızğın istiotun tinkturası və tinktura yasəmən) və xalq vasitələri istifadə olunur. Xalq vasitələrindən ən məşhur beləni adlandırmaq olar: unun stəkanından və balın üç xörək qaşığından xəmiri yoğurmaq, kökəni etmək və onu omba sümüyünün (kiçik qotmanın) sahəsinə qoymaq, polietileni örtmək. Belə kökəni saxlamaq səhərə qədər lazımdır. Cərrahlıq müdaxiləsi yalnız onda lazımdır, nə vaxt ki, çox güclü ağrı keçirilir və heç nə onu azaltmağa kömək etmir. Ancaq o yalnız ən ektremal hallarda keçirilir.
İşiasın profilaktikası — nə etmək olar ki, oturaq sinirin iltihabını xəbərdarlıq etmək üçün
işias buraxmamaq üçün, kürəyin əzələlərini bərkitmək lazımdır. İnsan həmişə öz qamətinə nəzarət etməlidir: kürəyi saxlamaq düzdür, belini əyməmək, oturmamaq, kürəyi irəli əyib. Əgər sizdə oturaq işdirsə, onda daim durun və gəzin. Ağırlıqlar qaldırmayın, həddindən artıq soyumalar icazə verməməyə çalışın, kürəyin əzələlərinin məşqi üçün tapşırıqları edin, onurğanın bel bölməsini dartın. Qadınlara, hansılarda ki, bəzən kürəkdə ağrılar yaranırlar, yüksək dabanlarda ayaqqabını geyinmək daha yaxşıdır. Ən vacib — bu aktiv həyat tərzini aparmaqdır.
Oturaq siniri: əzələlərin bərkidilməsi üçün gimnastika
Dərman preparatlarından başqa, oturaq əsəbinin iltihabının müalicəsi üçün su müalicəsinə qaçırlar, gimnastikaya, iynəbatırmaya, masaja, ovxalamalar edir. Məsələn, onurğanı şabalıdın tinkturasıyla ovxalayırlar. Tinkturanı belə hazırlayırlar: şabalıdı qabıqla birlikdə sürtürlər, ½ banklar 70 % spirtlə (kənarlara qədər) doldurur. Banka 5 gündə günəş yerində bağlayırlar və qoyurlar . Sonra tinkturaya 1 qr toz əlavə edir, 1 ç.q. xloridin və təmizlənmiş kükürdün ammoniumunun tozu. Tinkturanı vaxtaşırı bankanı çevirərək daha iki günə qoyurlar. Qarışığa 7-ci günə 1 x.q əlavə edirlər skipidar. Oturaq sinirin sahəsinin ovxalanması üçün qarışıq hazırdır. Ovxalamadan sonra kürəyi ilıq şərfə bürümək lazımdır. Oturaq əsəbinin müalicəsi vaxtı gimnastika çox effektivdir. O əsəbin qan təchizatını yaxşılaşdırır, lehimlənmələrin inkişafını xəbərdarlıq edir və dəyərli həyatı yenidən aparmaq imkanına insanı hazırlayır. Ancaq gimnastikanı yalnız həkim təyin etməlidir. İşias vaxtı günəş vannalarını qəbul etmək və ilıq havada çimmək çox faydalıdır, sonra bədənin enerjili quru ovxalamasını etməyi məsləhət görülmüşdür.
Sağalmadan sonra, necə ki, müalicə dövründə, bir sıra qaydalar riayət etməyə tövsiyə edilir. Oturaq əsəbi belə, nə vaxt ki, xəstələnir, nə vaxt ki, ən kəskin ağrı, ayaq tam dinclikdə olmalıdır, ona görə yataq rejimi bir neçə günə xəstəyə lazımdır. Xəstə ayağın altında balışı qoymaq olar, və ayağı tir dizdə əymək. Əgər ağrı isti yüngülləşdirirsə, onda belə isidicini qoymaq. Sağalmadan sonra ağırlıqları qaldırmaq, qaçmaq, tullanmaq, velosipeddə gəzmək olmaz. Daşda oturmaq, soyuq yer üzrə ayaqyalın ayaqlarla getmək, çiy torpaqda uzanmaq, çox soyumaq qəti surətdə qadağandır. Yəni, ayaqlar və bel istilikdə olmalıdır həmişə məcbur. Çayda və dənizdə çimmək olar, yalnız əgər suyun temperaturu 20-dən çox dərəcədirsə. Bir vəziyyətdə uzun vaxtı olmaq lazım deyil. Əgər sizdə oturaq işdirsə, onda fasiləni edin, durun, gəzin. Plyaj istirahəti zamanı yayda ayağı qumda qızdırmaq olar, günəşdə. Amma spirt içkiləri istifadə etməyə tövsiyə edilmir.
Müalicə gimnastikası, masaj çox faydalıdır. Əgər siz rejimə riayət edəcəksinizsə, onu izləyəcəksiniz ki, ayaq və bel həmişə istilikdə olsun, və sağlam həyat tərzini aparacaqsınız, onda ağrı mütləq sakitləşəcək, və siz həyatdan yenidən həzz ala biləcəksiniz.
Alisa Terentyev
