Şokolad
Hansı səbəbdən? Yaxşı bütün bunlardan başqa, o dadlıdır, o xeyli çox şəkərləri özündə saxlayır və endorfinlərin təkmilləşdirməsi üçün təkandır – bu kifayət edər ki, iki saatlıq enerjinin yükünü almaq üçün. Düşünürəm ki, hamı "imtahandan Əvvəl şokoladı yemək və ya möhkəm və şirin çayı içmək daha yaxşıdır".
Soyuq su
Susuzlaşdırma yorğunluğun səbəblərindən biridir. Daha çox suları için, səhərlər xüsusidir, və sevinc sizə olacaq. Ən azı fiziki siz özünü hiss edəcəksiniz daha yaxşı. Xüsusilə, əgər yalnız çarpayıdan qalxıb səhərlər heç olmasa suyun stəkanını içəcəksinizsə.
Giləmeyvə
İstənilən giləmeyvə – bu yaxşı və faydalıdır. Və daha yaxşıdır, əgər bu moruq, qaragilə və çiyələk olacaqsa. Bu giləmeyvələr təbii stimulyatorlarla doludur!
Portağal şirəsi
Sitrus – əbədi yatanlar üçün tapıntıdır! Özü şirə vitamin C-in əsirliyi, hansı ki, orqanizmi enerjiylə doldurur, və portağalın, əhəngin və limonun qoxusu beyin fəaliyyətini stimullaşdırır. Xüsusilə bu qışda aktualdır, soyuqdəymə havada uçarkən. Limon və əhəng həmçinin uyğun gələcək, amma onların şirəsi böyük miqdarda şəkərlə istifadə etmək və azca suyla durulaşdırmaq daha yaxşıdır. Şəxsi təcrübədə yoxlanmışdır.
Nəsə soyuq
soyuq su Haqqında artıq yazılmışdı, amma burada istənilən soyuq içki yaxınlaşır – qazlandırma, şirə və s. Soyuq – bu bütün orqanizm üçün şokdur, hansı ki, silkələməni alır və tam gücdə işləməyə başlayır.
Ət
Proteinlər, hansılar ki, ətdə olurlar, yavaş-yavaş işlənirlər, müvafiq olaraq, enerji daha yavaş Ayrılır, amma o daha uzun vaxta çatır. Əlbəttə, qəhvənin yerinə ətin tikəsini yemək və dərhal oyanmaq olmaz, amma enerjinin ehtiyatı doldurulacaq. Bu aiddir həmdə balığa. Əgər çətin gün irəlidədirsə, toyuğun tikəsini və ya balığı yemək daha yaxşıdır, nəyinki vermişel və ya çörək.
Fındıqlar
Onlar həmçinin olduqca qidalıdır və sizə enerji doldurmağa kömək edəcəklər. Yalnız onlarla maraqlanmaq lazım deyil, xüsusilə gecələr, ona görə enerjinin qalıqları kimi təxirə salınırlar, əfsus, beyində, və bədənin başqa hissələrində. Problemlilər.
Yaşıl çay
Yaxşı burada və belə hər şey aydındı, ona görə istənilən çayda kofein olur. Və yaşıl çay həmçinin ən faydalıdır. Əgər siz çayın fincanını içəcəksinizsə, çox daha uzun gümrah olacaqsınız, nə qədər qəhvənin fincanından sonra. Yalnız əgər qəhvədən sonra siz dərhal özünü şən olaraq hiss edirsinizsə, onda çayın təsiri belə sürətli deyil.
Alma
Almalar özündə bor saxlayır, hansı ki, orqanizmin ayıqlığını yüksəldir. Yəni detallara diqqət yüksəlir. Buna üstünlük almalarda çox başqa faydalı maddə, ona görə sağlamlıqda (dişlər üçün həmçinin faydalı) çeynəyin.
Yulaf yarması
O mürəkkəb karbohidratlar və sellülozlarla doludur. Və əgər siz nəyisə ona şirini əlavə edəcəksinizsə, onda çox gözəl energetika səhər yeməyində alacaqsınız.
Bananlar
Bananlarda çox şəkər, təbii şəkər, hansı ki, orqanizmlə mənimsənilir çox daha yaxşı.
Yoqurt
Burada maqneziumdadır bütün iş – uzunmüddətli enerjinin çox gözəl mənbəyidir. Yalnız xatırlayırsınız ki, aşqarlarla yoqurtlarda daha çox şəkərlər, nə qədər görünür.
Yumurta
Yumurtalar ümumiyyətlə əla-yeməyə aid etmək olar. Onlar dolu proteinlidir, vitaminlər və minerallar, hansılar ki, dəyərli iş üçün orqanizmə və fiziki tapşırıqlardan sonra bərpaya lazımdır. Bundan başqa siz belə sürətli yorulmayacaqsınız.
Hansı səbəbdən? Yaxşı bütün bunlardan başqa, o dadlıdır, o xeyli çox şəkərləri özündə saxlayır və endorfinlərin təkmilləşdirməsi üçün təkandır – bu kifayət edər ki, iki saatlıq enerjinin yükünü almaq üçün. Düşünürəm ki, hamı "imtahandan Əvvəl şokoladı yemək və ya möhkəm və şirin çayı içmək daha yaxşıdır".
Soyuq su
Susuzlaşdırma yorğunluğun səbəblərindən biridir. Daha çox suları için, səhərlər xüsusidir, və sevinc sizə olacaq. Ən azı fiziki siz özünü hiss edəcəksiniz daha yaxşı. Xüsusilə, əgər yalnız çarpayıdan qalxıb səhərlər heç olmasa suyun stəkanını içəcəksinizsə.
Giləmeyvə
İstənilən giləmeyvə – bu yaxşı və faydalıdır. Və daha yaxşıdır, əgər bu moruq, qaragilə və çiyələk olacaqsa. Bu giləmeyvələr təbii stimulyatorlarla doludur!
Portağal şirəsi
Sitrus – əbədi yatanlar üçün tapıntıdır! Özü şirə vitamin C-in əsirliyi, hansı ki, orqanizmi enerjiylə doldurur, və portağalın, əhəngin və limonun qoxusu beyin fəaliyyətini stimullaşdırır. Xüsusilə bu qışda aktualdır, soyuqdəymə havada uçarkən. Limon və əhəng həmçinin uyğun gələcək, amma onların şirəsi böyük miqdarda şəkərlə istifadə etmək və azca suyla durulaşdırmaq daha yaxşıdır. Şəxsi təcrübədə yoxlanmışdır.
Nəsə soyuq
soyuq su Haqqında artıq yazılmışdı, amma burada istənilən soyuq içki yaxınlaşır – qazlandırma, şirə və s. Soyuq – bu bütün orqanizm üçün şokdur, hansı ki, silkələməni alır və tam gücdə işləməyə başlayır.
Ət
Proteinlər, hansılar ki, ətdə olurlar, yavaş-yavaş işlənirlər, müvafiq olaraq, enerji daha yavaş Ayrılır, amma o daha uzun vaxta çatır. Əlbəttə, qəhvənin yerinə ətin tikəsini yemək və dərhal oyanmaq olmaz, amma enerjinin ehtiyatı doldurulacaq. Bu aiddir həmdə balığa. Əgər çətin gün irəlidədirsə, toyuğun tikəsini və ya balığı yemək daha yaxşıdır, nəyinki vermişel və ya çörək.
Fındıqlar
Onlar həmçinin olduqca qidalıdır və sizə enerji doldurmağa kömək edəcəklər. Yalnız onlarla maraqlanmaq lazım deyil, xüsusilə gecələr, ona görə enerjinin qalıqları kimi təxirə salınırlar, əfsus, beyində, və bədənin başqa hissələrində. Problemlilər.
Yaşıl çay
Yaxşı burada və belə hər şey aydındı, ona görə istənilən çayda kofein olur. Və yaşıl çay həmçinin ən faydalıdır. Əgər siz çayın fincanını içəcəksinizsə, çox daha uzun gümrah olacaqsınız, nə qədər qəhvənin fincanından sonra. Yalnız əgər qəhvədən sonra siz dərhal özünü şən olaraq hiss edirsinizsə, onda çayın təsiri belə sürətli deyil.
Alma
Almalar özündə bor saxlayır, hansı ki, orqanizmin ayıqlığını yüksəldir. Yəni detallara diqqət yüksəlir. Buna üstünlük almalarda çox başqa faydalı maddə, ona görə sağlamlıqda (dişlər üçün həmçinin faydalı) çeynəyin.
Yulaf yarması
O mürəkkəb karbohidratlar və sellülozlarla doludur. Və əgər siz nəyisə ona şirini əlavə edəcəksinizsə, onda çox gözəl energetika səhər yeməyində alacaqsınız.
Bananlar
Bananlarda çox şəkər, təbii şəkər, hansı ki, orqanizmlə mənimsənilir çox daha yaxşı.
Yoqurt
Burada maqneziumdadır bütün iş – uzunmüddətli enerjinin çox gözəl mənbəyidir. Yalnız xatırlayırsınız ki, aşqarlarla yoqurtlarda daha çox şəkərlər, nə qədər görünür.
Yumurta
Yumurtalar ümumiyyətlə əla-yeməyə aid etmək olar. Onlar dolu proteinlidir, vitaminlər və minerallar, hansılar ki, dəyərli iş üçün orqanizmə və fiziki tapşırıqlardan sonra bərpaya lazımdır. Bundan başqa siz belə sürətli yorulmayacaqsınız.
