İnfra-qırmızı saunada hava infra-qırmızı saçanların hesabına 50 dərəcəyə qədər maksimal qızır, hansılar ki, keramika qızdırıcıları şəklində yerinə yetirilmişdir. İnfra-qırmızı sauna üçün kabinalar, bir qayda olaraq, antibakterial maddələri ayıran ağacdan hazırlayırlar.
Seansdan əvvəl, hansı ki, təxminən 40 dəqiqə davam edir, mineral su için, mayenin itməsini kompensasiya etmək üçün. Suyu içmək olar və tərləmənin gücləndirilməsi üçün prosedur zamanı.
Şirin içkilər, qaz vurulmuş su tövsiyə edilmir. Tox və ya ac mədəyə, saunaya baş getmək məsləhət deyil, çünki diskomfort hissi bütün müalicə effektini korlayacaq. Seansa qədər bir yarım saat əvvəl azca qəlyanaltı edin.
Saunanın baş çəkməsindən əvvəl kabinanın mütləq havasını dəyişəcəksiniz, hərəkətsiz qalmış havada oturmamaq üçün. Birinci seansın uzunluğu 25 dəqiqə ötməməlidir, və 45 dərəcədən yuxarı temperatur olmamalıdır.
İsti duşu qəbul edin, ki, dəridə boşluqlar açılsın, və təmizləmənin prosesi güclənsin. Seans zamanı bədən quru olmalıdır, çünki su şüanın nüfuzetməsinə müqavimət göstərir. Özünüzlə dəsmalı götürün, təri silmək üçün. Krem, yağlar və infra-qırmızı saunada başqa vasitələr istifadə etmir.
Saunada şüa 38 dərəcəyə qədər bədənin temperaturunu yüksəldir, necə bu olur, nə vaxt ki, orqanizm infeksiyayla mübarizə aparır, buna görə sauna soyuqdəymə əlamətlərinin birinci yaranması vaxtı ən faydalıdır. Ayaqlar bədənin səviyyəsində yerləşdirin və daha yaxın qızdırıcıya ki, onlar yaxşı qızsınlar.
Seansdan sonra duşu qəbul edin, sonra zəhərlərlə ayrılmış dəridən yumaq üçün. İstirahət edin, 10 dəqiqə ərzində kəskin hərəkətləri etmədən. Əgər ehtiyac varsa, onda dəriyə kremi və ya yağı vurun.
Müalicə effektinin alınması üçün infra-qırmızı saunaya sistematik getmək lazımdır, həftədə iki dəfəyə qədər. Seansların miqdarı 10 – 12 olmalıdır. Gün sonra saunaya baş çəkmək olar, amma deyil daha tez-tez.
İnfra-qırmızı saunada prosedurlar çox insanlar qəbul edə bilər, burada daha az məhdudiyyət və əks göstəriş var, çünki aşağı temperatur istifadə olunur və ənənəvi hamamla müqayisədə aşağı rütubət müşahidə olunur.
Çox ölkələrdə infra-qırmızı sauna xəstələr, əzab çəkənlər vəziyyətinin sadələşdirilməsi üçün artritlərlə tətbiq edilir. Əzələ və menstruasiya ağrılarını aradan qaldırır. Dartılmalar vaxtı kömək edir, radikulit, oynaqların hərəkətsizlikləri, revmatizm və başqaları.
Ultrabənövşəyidən fərqli olaraq infraqırmızı şüalanma, dəriyə zərər vermir, havanın oksigenini yandırmır, və bədəni qızdırır necə adi hamamda.
Həkimlə məsləhətləşin, əgər xroniki xəstəliklərlə əzab çəkirsinizsə, və ya insultu keçirtdilər, infarkt, dərmanları qəbul edirsiniz və ya hamilədir.
Seansdan əvvəl, hansı ki, təxminən 40 dəqiqə davam edir, mineral su için, mayenin itməsini kompensasiya etmək üçün. Suyu içmək olar və tərləmənin gücləndirilməsi üçün prosedur zamanı.
Şirin içkilər, qaz vurulmuş su tövsiyə edilmir. Tox və ya ac mədəyə, saunaya baş getmək məsləhət deyil, çünki diskomfort hissi bütün müalicə effektini korlayacaq. Seansa qədər bir yarım saat əvvəl azca qəlyanaltı edin.
Saunanın baş çəkməsindən əvvəl kabinanın mütləq havasını dəyişəcəksiniz, hərəkətsiz qalmış havada oturmamaq üçün. Birinci seansın uzunluğu 25 dəqiqə ötməməlidir, və 45 dərəcədən yuxarı temperatur olmamalıdır.
İsti duşu qəbul edin, ki, dəridə boşluqlar açılsın, və təmizləmənin prosesi güclənsin. Seans zamanı bədən quru olmalıdır, çünki su şüanın nüfuzetməsinə müqavimət göstərir. Özünüzlə dəsmalı götürün, təri silmək üçün. Krem, yağlar və infra-qırmızı saunada başqa vasitələr istifadə etmir.
Saunada şüa 38 dərəcəyə qədər bədənin temperaturunu yüksəldir, necə bu olur, nə vaxt ki, orqanizm infeksiyayla mübarizə aparır, buna görə sauna soyuqdəymə əlamətlərinin birinci yaranması vaxtı ən faydalıdır. Ayaqlar bədənin səviyyəsində yerləşdirin və daha yaxın qızdırıcıya ki, onlar yaxşı qızsınlar.
Seansdan sonra duşu qəbul edin, sonra zəhərlərlə ayrılmış dəridən yumaq üçün. İstirahət edin, 10 dəqiqə ərzində kəskin hərəkətləri etmədən. Əgər ehtiyac varsa, onda dəriyə kremi və ya yağı vurun.
Müalicə effektinin alınması üçün infra-qırmızı saunaya sistematik getmək lazımdır, həftədə iki dəfəyə qədər. Seansların miqdarı 10 – 12 olmalıdır. Gün sonra saunaya baş çəkmək olar, amma deyil daha tez-tez.
İnfra-qırmızı saunada prosedurlar çox insanlar qəbul edə bilər, burada daha az məhdudiyyət və əks göstəriş var, çünki aşağı temperatur istifadə olunur və ənənəvi hamamla müqayisədə aşağı rütubət müşahidə olunur.
Çox ölkələrdə infra-qırmızı sauna xəstələr, əzab çəkənlər vəziyyətinin sadələşdirilməsi üçün artritlərlə tətbiq edilir. Əzələ və menstruasiya ağrılarını aradan qaldırır. Dartılmalar vaxtı kömək edir, radikulit, oynaqların hərəkətsizlikləri, revmatizm və başqaları.
Ultrabənövşəyidən fərqli olaraq infraqırmızı şüalanma, dəriyə zərər vermir, havanın oksigenini yandırmır, və bədəni qızdırır necə adi hamamda.
Həkimlə məsləhətləşin, əgər xroniki xəstəliklərlə əzab çəkirsinizsə, və ya insultu keçirtdilər, infarkt, dərmanları qəbul edirsiniz və ya hamilədir.
