Pendir – pəhriz üçün zülalın və faydalı məhsulun mənbəyidir və fitnes qidalanma üçün. Diyetoloqlar onu o hadisələrdə qidanın qəbullarının arasında istifadə etməyi məsləhət görürlər, nə vaxt ki, siz pəhrizə tərəfdarsınız və çox yeməməyə çalışırsınız. Pendirin tikəsi, acqarına yeyilən, 20 dəfə qanda toxluğun hormonunun məzmununu artırmağa bacarıqlıdır. Bu bütün o faydalı xüsusiyyətlərin əsl konsentratıdır, hansılara ki, süd malikdir. Bəzi pendirlər onlar üçün xüsusi faydalıdır, kim öz fiqurunu izləyir.
Pendirin bərk növlərindən üstün tutmanı parmezana verin, hansı ki, qısa piyliliyə malikdir, cəmi 32% quru maddədə. 300 Kkal-ın ətrafında bu pendirin kalorililiyi var. Bu pendir yetişmənin uzun müddətinə malikdir, hansı ki, 10 ilə çatır. Hər il dözümlər belə pendir bütün daha bərk və daha yaxşı olur. Bəzən bu qədər ona dözürlər ki, pendirin tikəsini qopartmaq yalnız çəkicin köməyi ilə olar. O pendir, hansı ki, siz bizim mağazalarımızda ala bilərsiniz, 3-4 ili dözürlər. Yalnız sürtkəcdən keçirilmiş növündə onu istifadə edirlər, amma hazır çəkilib bükülmələrdə onu götürməmək daha yaxşıdır, və özüylə sürtmək.
Mavi zadəgan kifiylə yarı-yumuşaq pendir – rokfordur, əlavə edilməylə qoyun südündən çovdar çörəyində böyüdülmüş kif göbələyinin mübahisəsini hazırlayırlar. Əsl pendir rokfor qoyunun təsviriylə qırmızı emblemlə qorunmuşdur. Rokforun kalorililiyi – 100 qramda 332 Kkal.
Yumşaq pendirlərdən üstün tutmanı kamamberə verin, hansı ki, mağazalarda almaq olar. Bu pendir sağlamlıq üçün çox faydalıdır, mədəylə tamamilə həzm edilir, onun tərkibində 8 unikal aminturşu var, bağırsaqların işini nizama salan bir çox vitamin və faydalı bakteriya. Ağ kif, hansıyla ki, o örtülmüşdür, daha çox onun faydalı xüsusiyyətlərini artırır. 100 qram çiy - 291 kkal özündə saxlayırlar.
Mosarella pendiri çox faydalıdır, hansı ki, kəllərin südündən hazırlayırlar. Onun tərkibində yalnız pendir fermenti və süd, nə onu kremə və ya sıx xamaya konsistensiya üzrə oxşar edir. Pendir kalsiumun, başqa faydalı maddələrin, vitaminlərin və mineralların yüksəldilmiş məzmununu ayırır. Mosarellının energetika dəyəri – 265 Kkal.
Pendirin bərk növlərindən üstün tutmanı parmezana verin, hansı ki, qısa piyliliyə malikdir, cəmi 32% quru maddədə. 300 Kkal-ın ətrafında bu pendirin kalorililiyi var. Bu pendir yetişmənin uzun müddətinə malikdir, hansı ki, 10 ilə çatır. Hər il dözümlər belə pendir bütün daha bərk və daha yaxşı olur. Bəzən bu qədər ona dözürlər ki, pendirin tikəsini qopartmaq yalnız çəkicin köməyi ilə olar. O pendir, hansı ki, siz bizim mağazalarımızda ala bilərsiniz, 3-4 ili dözürlər. Yalnız sürtkəcdən keçirilmiş növündə onu istifadə edirlər, amma hazır çəkilib bükülmələrdə onu götürməmək daha yaxşıdır, və özüylə sürtmək.
Mavi zadəgan kifiylə yarı-yumuşaq pendir – rokfordur, əlavə edilməylə qoyun südündən çovdar çörəyində böyüdülmüş kif göbələyinin mübahisəsini hazırlayırlar. Əsl pendir rokfor qoyunun təsviriylə qırmızı emblemlə qorunmuşdur. Rokforun kalorililiyi – 100 qramda 332 Kkal.
Yumşaq pendirlərdən üstün tutmanı kamamberə verin, hansı ki, mağazalarda almaq olar. Bu pendir sağlamlıq üçün çox faydalıdır, mədəylə tamamilə həzm edilir, onun tərkibində 8 unikal aminturşu var, bağırsaqların işini nizama salan bir çox vitamin və faydalı bakteriya. Ağ kif, hansıyla ki, o örtülmüşdür, daha çox onun faydalı xüsusiyyətlərini artırır. 100 qram çiy - 291 kkal özündə saxlayırlar.
Mosarella pendiri çox faydalıdır, hansı ki, kəllərin südündən hazırlayırlar. Onun tərkibində yalnız pendir fermenti və süd, nə onu kremə və ya sıx xamaya konsistensiya üzrə oxşar edir. Pendir kalsiumun, başqa faydalı maddələrin, vitaminlərin və mineralların yüksəldilmiş məzmununu ayırır. Mosarellının energetika dəyəri – 265 Kkal.
