Great.az
» » Продукты, которые улучшают пищеварение
» » Продукты, которые улучшают пищеварение

    Продукты, которые улучшают пищеварение


    Продукты, которые улучшают пищеварение


    Яблоки
    Это отличный источник витамина С и клетчатки, которые, в свою очередь, укрепляют выносливость и помогают избавиться от ощущения тяжести в животе.

    Миндаль
    Горсть миндаля перед занятиями придаст тебе энергию и избавит от чувства голода. А выносливость тебе обеспечат калий и магний, которые содержаться в этих орехах.

    Овсянка
    Пол стакана овсянки с орехами или ягодами пополнит твои энергетические запасы и предотвратит ощущение тяжести в желудке.

    Груши
    Многие специалисты считают грушу прекрасной закуской перед тренировкой. Этот фрукт имеет низкую кислотность и является хорошим источником клетчатки, калия, магния, цинка, фосфора и различных витаминов.

    Изюм
    Изюм содержит в себе натуральный сахар, который зарядит тебя энергией на длительное время.

    Бананы
    Благодаря своей калорийности, этот фрукт считается идеальной закуской перед любыми физическими нагрузками.

    Чернослив
    Как и в бананах, в нем содержится много калия (в 30 г – 300 мг калия). Но есть его надо в меру, по несколько штук за раз.

    Курага
    Это еще один источник натурального сахара, калия и магния.


    Похожие новости

    Загрузка...


Полезные советы
Здоровье и Красота


Мужской и Женский мир
Загрузка...
Фото новости

Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook
Bağla
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook