Great.az
» » Как привести себя в порядок к пляжному сезону
» » Как привести себя в порядок к пляжному сезону

    Как привести себя в порядок к пляжному сезону


    Как привести себя в порядок к пляжному сезону

    Вам понадобится
    - диета;
    - физические упражнения;
    - косметические обертывания;
    - 10 процедур солярия.


    В первую очередь уделите особое внимание рациону питания. Чудодейственные пилюли, рекламируемые с экранов телевизоров, не помогут похудеть, если продолжать плотно и сытно питаться, есть на ночь, не ограничивая себя ни в чем.

    Откажитесь от высококалорийной пищи. Если в холодное время года организму нужно было усиленное питание, весна – самое время полностью пересмотреть рацион. Включите в него большое количество растительной пищи и ограничьте пищу животного происхождения. Не пытайтесь похудеть сразу, не прибегайте к очень жестким диетам и голоданию. Два месяца – это достаточный срок, чтобы, не напрягаясь, без нервных срывов и голодных обмороков, сбросить накопившийся за зиму жирок. Обязательно завтракайте, это поможет вам не набрасываться на пищу в обед и не испытывать голод вечером, когда нужно максимально сократить питание и полностью отказаться от еды после 18 часов.

    Физическая активность – это еще один способ похудеть. К тому же это позволит вам привести мышцы в тонус, кожа подтянется. Запишитесь в спортивный зал или в фитнес-центр. Усиленные занятия три раза в неделю смоделируют вашу фигуру за короткий промежуток времени. Дополнительно делайте легкую утреннюю зарядку и принимайте контрастный душ.

    Если у вас имеется возможность и свободные денежные средства, пройдите курс антицеллюлитного косметического обертывания. 10-15 процедур помогут уменьшить объемы на несколько сантиметров, подтянуть кожу и значительно похудеть.

    Кроме того, подготовьте кожу к загару. Посетите несколько раз солярий. Это поможет вам выглядеть не так бледно на фоне окружающих и избежать неприятных последствий загара в виде волдырей, покраснения и шелушения.

    Комплексная подготовка к пляжному сезону позволит вам выглядеть и чувствовать себя превосходно, а главное - вы будете уверены в себе.



    Похожие новости



Полезные советы
Здоровье и Красота


Отношения
Мужской и Женский мир
Рецепты
Загрузка...
Фото новости

Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook
Bağla
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook