Смягчить кожу пяток, подготовив их к дальнейшим процедурам, можно регулярно делая им ванночки с отварами лечебных трав, контрастные, с морской солью, с добавлением вина, уксуса, перекиси водорода. Помимо ванночек эффективными будут различные примочки и маски для пяток, но делать их нужно лишь после того, как отшелушите ороговевшие клетки при помощи скраба.
Никогда не срезайте затвердевшую кожу пяток бритвой, ножом и другими острыми предметами! Вы можете пораниться, да и эффект от способа недолговечен: весь этот ороговевший слой на пятках быстро отрастет и станет еще тверже. Лучше воспользуйтесь пемзой, щеткой или специальной пилкой. В сочетании со скрабами для ног (в наше время их можно в любом магазине найти) они дают стойкий эффект.
При сильно загрубевших пятках справиться с проблемой помогает луковый компресс на ночь. Репчатый лук режем небольшими дольками, ошпариваем горячей водой и прикладываем к пяткам. Укутываем стопы полиэтиленовой пленкой и сверху надеваем носки. Наутро ноги следует хорошо промыть, почистить щеткой и смазать увлажняющим кремом.
Еще одним действенным «подручным» средством может стать маска из аспирина. Для этого раскрошите 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты, добавьте в порошок несколько капель йода и спирта. Полученную массу втирайте в потрескавшуюся кожу пяток. Такая маска быстро заживляет трещины на стопах.
Регулярный массаж пяток также поможет смягчить их, придав им ухоженный вид. Растирание стоп круговыми движениями пальцев восстанавливает их кровообращение, уменьшает отечность, способствует быстрому обновлению кожи.
Регулярный и полноценный уход должен сопровождаться сбалансированным питанием. Ваши продукты должны содержать витамины А и Е, недостаток которых нередко становится главной причиной шершавости пяток. Не менее важно следить за количеством ежедневно потребляемой вами воды. В этом случае и состояние пяток удастся держать на приемлемом уровне.
Важно: обувь нужно всегда выбирать по размеру. Тесная обувь, слишком высокие каблуки, некачественные материалы, из которых она изготовлена, нарушают циркуляцию крови в ногах, вызывают потливость, отечность стоп, способствуют появлению мозолей и натоптышей. Летом предпочтительнее обувь с закрытой пяткой. Так, ваши стопы будут защищены от солнца, ветра и песка. Старайтесь не ходить босиком. Прежде чем выйти на улицу рекомендуется смазывать пятки питательным кремом.
