Great.az
» » Нужно ли есть суп каждый день
» » Нужно ли есть суп каждый день

    Нужно ли есть суп каждый день


    Нужно ли есть суп каждый день


    Каждый из нас с детства знает, что суп нужно есть каждый день, это поможет избежать проблем с желудком и органами ЖКТ в целом.

    С одной стороны, первые блюдо (супы, борщи, солянки, суп-пюре) приносят организму неоценимую пользу. Супы быстро утоляют голод, помогают согреться в холодное время, хорошо усваиваются и не перегружают желудок. Ежедневно употребляя супы, человек получает минералы и витамины в больших количествах. Речь здесь, конечно, идет о супах приготовленных дома, полуфабрикат из пакетика принесет организму только вред. Редкое употребление первых блюд может привести к истощению организма, нарушениям в работе органов пищеварения, общей слабости. Если отказаться от супов в ежедневном рационе, то очень быстро может развиться гастрит, а вслед за ним и язва желудка.

    Наибольшую пользу человеку приносят супы с большим количеством овощей и круп, например, борщ, рассольник, гречневый суп и т.д. Самыми бесполезными считаются супы с макаронными изделиями.

    С другой стороны, длительная термическая обработка разрушает более 60% всех необходимых питательных веществ, и польза супа не кажется такой уж очевидной. Жирные, наваристые бульоны, наоборот, приведут к несварению и повышению кислотности желудка. Мясо на кости, при длительном кипении, выделяет в бульон соли тяжелых металлов, антибиотики из мяса, и даже вещества-канцерогены. Любимая многими хозяйками зажарка, приготовленная на растительном или животном жиру, насыщает организм ненужными калориями и сводит пользу супа к минимуму.

    Для приготовления идеального по полезности супа, мясо, рыбу и курицу, следует приобретать только у проверенных продавцов. Масло для зажарки необходимо разбавлять водой 1:1. Овощи и крупы лучше оставить слегка недоваренными, они «дойдут» самостоятельно, минут через 20-30 после выключения плиты. Суп, приготовленный с учетом этих критериев, принесет организму только пользу.


    Похожие новости

    Загрузка...


Полезные советы
Здоровье и Красота


Мужской и Женский мир
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook
Bağla
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook