Все мы порой испытываем потребность в сладком. Конечно, есть исключения, но их не так много. Почему такое происходит с нами?
Причин этого явления может быть несколько. Рассмотрим их более детально.
Очень часто такое случается из-за постоянной работы без отдыха, а также при недосыпаниях, депрессиях и стрессовых ситуациях.
Сахар, попадающий к нам в организм становится глюкозой, а та, в свою очередь, участвует в выработке такого гормона, как адреналин. Поэтому неудивительно, что при умственном и нервном перенапряжении сахар расходуется гораздо быстрее. Организму при этом требуются его новые поступления. Но не нужно бежать в магазин за тортиком с кремом, поскольку он содержит немало жиров и углеводов. Лучше ограничить себя небольшим количеством темного шоколада.
Также часто любители сладенького встречаются среди тех, кто сидит на безуглеводных диетах. Поэтому потребность в пополнении организма углеводами присутствует и здесь.
Те же худеющие часто отказывают себе в маленьких сладких радостях. Но делать этого не стоит, ведь может произойти момент, когда человек сорвется и просто скушает все конфеты и шоколадки, которые есть у него на кухне. И тут будет уже не до диет… Поэтому не забывайте иногда баловать себя, но при этом не переедайте.
