Great.az
» » Почему после кофе хочется спать
» » Почему после кофе хочется спать

    Почему после кофе хочется спать


    Кофе для большинства людей незаменимый напиток. Кофеманы пьют его в течение дня, что взбодриться и зарядиться энергией. Но бывает так, что вместо бодрости после выпитой чашечки появляется сонливость...

    Почему после кофе хочется спать


    Люди, получающие после кофе такой эффект, задумываются, почему же после кофеинсодержащего напитка хочется спать? На это есть ряд как абсолютно безопасных (постоянное недосыпание, непривычно ранний подъем и т.д.), так и серьезных причин. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся:

    - несколько выпитых чашек через маленький промежуток времени вызывают спазм сосудов головного мозга, орган хуже снабжается кислородом, возникает гипоксия и, как следствие, зевота, упадок сил и желание прилечь;

    - если даже маленькая чашка кофе регулярно вызывает сонливость, это может свидетельствовать о проблемах с надпочечниками;

    - также сонливость после употребления кофе может говорить о проблемах с печенью и поджелудочной железой, кофеин перерабатывается даже здоровыми органами достаточно медленно, а значит, большая его часть попадает в клетки мозга, вызывая не желательный эффект;

    - еще дело в том, что кофеин по-разному воздействует на нервную систему людей, одних возбуждает, а на других действует угнетающе, сонливость после кофе свидетельствует о нервном переутомлении, постоянных стрессах, перевозбуждении нервной системы.

    Обнаружив у себя систематическую сонливость после кофе, лучше хотя на время отказаться от напитка. Если этого сделать не получается, то стоит сократить количество выпиваемого кофе или пить его с молоком.

    Людям, страдающим болезнями ЖКТ, в сутки рекомендуется не более двух чашек крепкого кофе. Именно такого количества достаточно, чтобы взбодриться и не навредить здоровью.


    Похожие новости

    Загрузка...


Полезные советы
Здоровье и Красота


Мужской и Женский мир
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook
Bağla
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook