Great.az
» » Овощные салаты для похудения
» » Овощные салаты для похудения

    Овощные салаты для похудения


    Овощные салаты для похудения


    Салат весенний с ревенем

    Листья любого листового салата 5 шт.
    Помидоры черри 4 шт.
    Ревень молодой 4 черешка
    Редис 5 шт.
    Зеленый лук, укроп,соль,перец по вкусу
    Нежирный кефир для заправки.
    Зелень обмыть и обсушить. Помидорчики нарезать четвертинками, редис полукольцами. Черешки ревня небольшими кусочками. Укроп, зеленый лук мелко порубить. Листья салата порвать руками и уложить на блюдо. Сверху выложить редис, помидоры, ревень. Все посолить, поперчить. Перед подачей заправить кефиром и посыпать зеленью.


    Овощной салат с сыром фетака

    Лук-порей (белый стебель) 1 шт.
    Огурец свежий 1 шт.
    Огурцы маринованные 6 шт.
    Помидоры черри 250 г
    Перец болгарский (цветной) 2 шт
    Сыр фетакса
    (маленькая упаковка) 1 шт
    Салат Айсберг ½ кочанчика
    Для заправки: масло оливковое, сок лимона и горчица
    Лук-порей нарезать кольцами, болгарский перец соломкой, свежий огурец полукружками, маринованные огурцы кружочками. Овощи уложить в салатницу, добавить помидоры, листья салата Айсберг, порванные руками, фетаксу, нарезанную квадратиками. Все перемешать и полить заправкой. Для заправки 1 часть оливкового масла, 2 части лимонного сока и 1 чайную ложку горчицы смешать и заправить салат.


    Низкокалорийный салат с мясом курицы

    Отварное куриное филе 200 г
    Свежий огурец 2 шт
    Эстрагон 1 пучок
    Чеснок 1 зубчик
    Перепелиные яйца
    (отварные) 7 шт
    Соль, перец по вкусу
    Нежирная сметана для заправки
    Куриное филе нарежьте крупными кусками, огурцы - соломкой, яйца разрежьте на половинки. Из сметаны, листьев эстрагона и чеснока сделайте заправку. Все продукты выложите на блюдо слоями и полейте заправкой.


    Похожие новости

    Загрузка...


Полезные советы
Здоровье и Красота


Мужской и Женский мир
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook
Bağla
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook