Чтобы продлить себе жизнь, нужно правильно стареть. Ученые выделили факторы, на которые не стоит полагаться, если вы собираетесь прожить долго.
1. Наследственность. Если ваши прадеды были долгожителями, это не значит, что и вы проживете долго, если не следите за своим здоровьем. Если вы курите, неправильно питаетесь и малоподвижны, то это скорее сократит вашу жизнь, несмотря на хорошую наследственность.
2. Мало стрессов. Как известно, стрессы в какой-то степени сокращают нашу жизнь. Однако если в вашей жизни мало стрессов или их нет вообще, то это не значит, что вы проживете дольше тех, кто чаще им подвержен.
3. Национальность и место проживания. Японцы считаются долгожителями, но не потому, что они живут в Японии. Всё дело в здоровом образе жизни, правильном питании, занятиях спортом. Где бы вы не жили, вы можете позволить себе жить правильно, тогда и проживете дольше.
4. Социальный и экономический статус. Это миф. На продолжительность жизни скорее влияет уровень образования человека, а не его высокий социальный и экономический статус. Доказано.
5. Травы и добавки. Известно, что определенные витамины и БАД укрепляют здоровье, однако они не являются эликсиром долголетия.
1. Наследственность. Если ваши прадеды были долгожителями, это не значит, что и вы проживете долго, если не следите за своим здоровьем. Если вы курите, неправильно питаетесь и малоподвижны, то это скорее сократит вашу жизнь, несмотря на хорошую наследственность.
2. Мало стрессов. Как известно, стрессы в какой-то степени сокращают нашу жизнь. Однако если в вашей жизни мало стрессов или их нет вообще, то это не значит, что вы проживете дольше тех, кто чаще им подвержен.
3. Национальность и место проживания. Японцы считаются долгожителями, но не потому, что они живут в Японии. Всё дело в здоровом образе жизни, правильном питании, занятиях спортом. Где бы вы не жили, вы можете позволить себе жить правильно, тогда и проживете дольше.
4. Социальный и экономический статус. Это миф. На продолжительность жизни скорее влияет уровень образования человека, а не его высокий социальный и экономический статус. Доказано.
5. Травы и добавки. Известно, что определенные витамины и БАД укрепляют здоровье, однако они не являются эликсиром долголетия.
