Great.az
» » 10 самых полезных сладостей
» » 10 самых полезных сладостей

    10 самых полезных сладостей


    10 самых полезных сладостей
    1. Черный шоколад. В нем немного калорий, и в то же время уйма полезных веществ: антиоксиданты, флавоноиды, кальций, белок, железо, магний и витамины.

    10 самых полезных сладостей
    2. Зефир. Менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа, фосфора, а также белков для укрепления мышечной ткани.

    10 самых полезных сладостей
    3. Пастила. Если есть в разумных количествах, то можно не опасаться за фигуру. Как и мармелад, она уменьшает отрицательное воздействие радиации и выводит из организма соли тяжелых металлов.

    10 самых полезных сладостей
    4. Мармелад. Полезен благодаря пектину - натуральному компоненту, который снижает уровень холестерина, выводит токсины и нормализует деятельность ЖКТ. Помимо этого, в нем не так уж много калорий.

    10 самых полезных сладостей
    5. Мед. В нем столько же калорий, сколько и в сахаре, хотя он и слаще его. В меде содержатся необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. В 100 г меда - суточная норма магния, марганца и железа.

    10 самых полезных сладостей
    6. Халва. Она не только вкусная, но и оказывает омолаживающее действие на организм благодаря витаминам А, Е и группы В, которые благотворно влияют на состояние кожи, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. Халву издавна используют в косметических целях.

    10 самых полезных сладостей
    7. Цукаты. В этом натуральном продукте содержится много бета-каротина, токоферола и аскорбиновой кислоты. Цукаты улучшают память, снимают усталость. При этом они полезны и низкокалорийны.

    10 самых полезных сладостей
    8. Варенье. Это источник витаминов и минералов. Однако не те, что готовит бабушка, а варенье-пятиминутки или холодный джем. Самыми полезными считаются малиновое, айвовое, кизиловое и ореховое варенье.

    10 самых полезных сладостей
    9. Тростниковый сахар. Он намного полезнее классического белого сахара. Содержит целый комплекс полезных микроэлементов (кальций, магний, железо, фосфор, калий).

    10 самых полезных сладостей
    10. Фрукты и ягоды. Содержат много витаминов, микроэлементов, минеральных солей и антиоксидантов, необходимых для здоровья человека. Так как в них много органических кислот, эфирных масел, белков, углеводов, пектиновых веществ и клетчатки, они очень питательны. Для тех, кто сидит на диете, - это лучший помощник.


    Похожие новости



Полезные советы
Здоровье и Красота


Мужской и Женский мир
Отношения
Рецепты
Загрузка...
Новые статьи
Фото новости
Топ новости

Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook
Bağla
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook