Правильный уход
1. Старайтесь защитить волосы от термического воздействия, так как оно разрушает волосяной стержень и луковицу, что может сильно замедлить рост и ухудшить состояние локонов. Откажитесь от утюжков, щипцов для завивки и фена.
2. Используйте подходящие средства на натуральной основе.
3. Сведите к минимуму использование стайлинговых средств: пенок, гелей, лаков и так далее. Покрывая кожу головы, они препятствуют проникновению кислорода к волосяным фолликулам и тем самым нарушают их функционирование.
4. Не расчёсывайте волосы слишком часто и не используйте расчёски с частыми и острыми зубцами, они могут травмировать корни. Лучше выбрать натуральную щётку.
5. Не стоит мыть голову часто, это может нарушить работу сальных желёз и тем самым оказать негативное воздействие на луковицы, которые частично получают питание именно из кожного секрета, выделяемого железами.
6. Не стоит накручивать волосы на бигуди и делать тугие хвосты, всё это травмирует волосяные фолликулы.
7. Не окрашивайте волосы и не проводите другие процедуры, предполагающие химическое воздействие.
Питание
Кальций способствует укреплению волос. Его источниками являются молочные продукты, кунжут, грецкие орехи, горох и некоторые другие.
Витамин Е обеспечивает полноценное питание и интенсивное увлажнение. Этот витамин содержится в растительных маслах.
Аскорбиновая кислота укрепляет волосяные фолликулы и мелкие сосуды. Она содержится в цитрусовых, зелени, капусте, ягодах.
Витамины группы В нормализуют обменные процессы. Их можно получить из бобовых, зелёных овощей.
Витамин А ускоряет восстановление повреждённых клеток и нормализует водный баланс. Он содержится в моркови, тыкве, абрикосах, шпинате.
Процедуры
Чтобы ускорить рост волос, нужно нормализовать кровоснабжение фолликулов. А это можно сделать с помощью некоторых простых процедур. Первая – это массаж. Делайте его ежедневно, а лучше дважды в день. Можно использовать специальные массажёры или собственные пальцы. Вторая процедура – это контрастный душ. Во время мытья головы меняйте температуру воды.
Народные средства
Не стоит недооценивать и народные средства. Среди них наиболее эффективными являются различные маски. В их состав можно включать компоненты, которые ускоряют кровообращение и улучшают кровоснабжение за счёт местного раздражающего воздействия.
К ним относятся луковый сок, горчица, перцовая настойка, чеснок, коньяк, водка и прочие подобные компоненты. Также полезны обеспечивающие увлажнение и питание масла, особенно репейное, касторовое, льняное, оливковое, миндальное и некоторые другие.
