Great.az
» » Какой идеальный вес человека?
» » Какой идеальный вес человека?

    Какой идеальный вес человека?


    Какой идеальный вес человека?
    Чтобы измерить свой идеальный вес, необходимо воспользоваться специальными формулами. Для начала узнайте свой тип телосложения. Для этого портновским сантиметром измерьте запястье в самом узком месте. Показатель менее 14 см характерен для астенического типа телосложения, 14-18 см - нормостенического, выше 18 см - гиперстенического.

    Что нужно, чтобы худеть с радостью?

    Индекс массы тела (ИМТ) измеряется довольно просто:
    ИМТ = М/Р2, (кг/м2),
    где М – масса тела в кг,
    а Р – длина тела в м.


    Самые известные формулы для определения идеального веса.

    1. Формула Лоренца

    Идеальный вес = (рост в см – 100) – (рост в см – 150) / 2.
    Пример: человек ростом 1 м 62 см должен весить: (162 – 100) – (162 – 150) / 2 = 62 – 6 = 56 кг

    Какой идеальный вес человека?

    2. Формула Брока

    Идеальный вес = рост в см – 100

    Но в настоящее время популярностью пользуется следующая модификация этой формулы.

    Для нормостенического типа телосложения:
    При росте до 165 см. Идеальный вес = рост в см – 100.
    При росте 166-175 см. Идеальный вес = рост в см – 105.
    При росте более 175 см. Идеальный вес = рост в см – 110.

    Для астенического типа телосложения полученное значение необходимо уменьшить на 10%, а при гиперстеническом - увеличить на 10%. Как заработать тонкую талию

    Какой идеальный вес человека?

    3. Формула Кьютла

    Наиболее точный способ расчета массы тела, который признан во всем мире:
    ИМТ = вес в кг / рост в квадрате, в метрах.

    Например: женщина ростом 1 м 62 см и весом 55 кг.
    ИМТ = 55 / 2,6244 = 21

    ИМТ от 20 до 23 – норма
    ИМТ от 24 до 29 – избыточный вес
    ИМТ более 30– ожирение


    Какой идеальный вес человека?


    Похожие новости



Полезные советы
Здоровье и Красота


Мужской и Женский мир
Отношения
Рецепты
Загрузка...
Новые статьи
Фото новости
Топ новости

Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook
Bağla
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook