Great.az
» » Как варить геркулесовую кашу на воде
» » Как варить геркулесовую кашу на воде

    Как варить геркулесовую кашу на воде


    Геркулесовая каша очень полезна и богата ценными веществами. Обычно ее варят на молоке, но если вы на диете или соблюдаете пост, то можно приготовить кашу и на воде.

    Как варить геркулесовую кашу на воде

    Время приготовления: 30 минут

    Ингредиенты:
    - 2 стакана овсяных хлопьев;
    - 1 л воды; - 0,5 ч.л. соли;
    - сахар по вкусу;
    - 1-2 ч.л. сливочного масла.
    Приготовление:

    Переберите геркулес, особенно если вы варите кашу для ребенка. В хлопьях могут встречаться шелуха и даже мелкие камушки. Промывать и замачивать не обязательно.

    Насыпьте хлопья геркулеса в кипящую воду, посолите по вкусу и варите на слабом огне до загустения, постоянно помешивая. Делайте это медленно, так как быстрое размешивание тормозит процесс разваривания крупы.

    Готовую кашу подсластите сахаром или медом, можно добавить фрукты, изюм. С геркулесом хорошо сочетаются свежая клубника, черника, малина. Если не сезон, заправьте кашу любимым вареньем.

    Геркулесовую кашу на воде можно готовить и в микроволновке. Для этого залейте ее водой, посолите и готовьте при полной мощности 3 минуты.


    Геркулесовая каша с пряностями и изюмом.
    Хлопья геркулеса засыпьте в посуду для микроволновой печи, добавьте соль, сахар по вкусу, изюм, и накройте крышкой. На полной мощности готовьте кашу 3-4 минуты, иногда помешивая. После этого добавьте в нее молотый мускатный орех, корицу, гвоздику.


    Рецепт геркулесовой каши для микроволновой печи.
    Насыпьте хлопья в специальную посуду, залейте водой и прогрейте на полной мощности 4 минуты, 2-3 раза перемешивая. Затем добавьте мед, орехи, чернослив, курагу, изюм и перемешайте. Можно долить немного воды, если консистенция вас не устраивает.


    Если вы худеете, то геркулесовая каша на воде должна быть обязательно в вашем рационе. Она богата белками, минеральными веществами и не содержит крахмала.


    Похожие новости



Полезные советы
Здоровье и Красота


Мужской и Женский мир
Отношения
Рецепты
Загрузка...
Новые статьи
Фото новости
Топ новости

Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook
Bağla
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook